Pareri Dieta Dukan
Calificativ total
Bun
Nota calculata din 3 calificative
Descriere Dieta Dukan
Dieta Dukan este un regim proteic impartit in patru faze:
etapa de atac, etapa de croaziera, etapa de consolidare si etapa de
mentinere. In principal se bazeaza pe consumul de: carne, oua, lactate
si limitarea consumului preparatelor ce contin carbohidrati. Pentru a
putea mentine kilogramele dupa parcurgerea celor 4 etape alimentatia
zilnica trebuie sa fie apropiata de cea din etapa 4 (de mentinere) fiind
putin mai permisiva.
Am 38 ani si de 15 zile tin dieta Dukan. In primele 10 zile am reusit sa dau jos mai bine de 7kg. apio cate putin. Dieta este pe placul meu si nu o consider dificila. Cel putin pana acum. Ce am observat pana acum este faptul ca a inceput metabolismul meu sa functioneze mai bine in combinatie cu capsule cafea verde si exercitii 30 min zilnic. Nu pot mai mult pentru ca momentan greutatea nu imi permite. Este o dieta cu efecte pe termen lung insa este nevoie de randare si sa va ascultati si corpul. Sper sa obtin rezultatele dorite. Va tin la curent. Recmand aceasta dieta chiar si celor care vor doar sa isi ajusteze greutatea
Am tinut dieta Dukan, si inca o mai tin, personal sunt foarte multumita, in aproximativ o luna am slabit cam 9 kg. As dorii sa continui dar deocamdata incerc sa ma mentin. Consider ca este o dieta completa pentru ca te invata cum sa-ti alegi ingredientele pe care le vei manca. Eu una am facut analizele dupa 1 luna si 2 sapt si mi-au iesit foarte bune, cred ca tine foarte mult de organismul fiecaruia pentru ca am colege carora li s-a facut rau. Mie una imi place dieta si o recomand tuturor celor carora doresc sa slabeasca.
Eu am incercat sa tin aceasta dieta pentru ca aveam nevoie urgenta sa slabesc 15 kg si dupa aproximativ 3 saptamani am inceput sa am migrene si sa fiu foarte obosit. Am hotarat sa inchei aceasta dieta incepand sa mananc lucruri care sunt interzise dupa aproximativ prima etapa, lucru care nu a fost foarte intelept pentru ca am pus pe mine 5 kg. Am consultat un nutritionist si mi-a explicat ca nu e bine sa renunti la dieta Dukan imediat dupa prima etapa. Acum am un regim special de lunga durata facut de catre doctor pe baza unui consult amanuntit. Va recomand sa consultati un specialist inainte de a incepe sa urmati acesta dieta.